루꼴라새우파스타

조리 30분 난이도 EASY 306 kcal
#지중해 식단 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 35 g
  • 루꼴라 50 g
  • 냉동새우 80 g
  • 파스타면 80 g
양념/소스
  • 통페페론치노 1 인분
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 올리브유 8 g
  • 치킨스톡 5 g
영양 요약
탄수화물 32.77 g 42%
단백질 22.13 g 29%
지방 10.07 g 29%
제공량 264g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  2. 2

    루꼴라는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  3. 3

    파스타 면을 끓는 물에 삶는다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  5. 5

    새우를 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타 면을 팬에 넣고 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    루꼴라를 넣고 가볍게 섞는다

  8. 8

    접시에 담고 올리브유를 뿌려 마무리한다

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