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닭가슴살카레

난이도 EASY 384 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 당근 35 g
  • 구운 양파 45 g
  • 수수밥 130 g
  • 저염닭가슴살 100 g
양념/소스
  • 비밀카레 6 g
영양 요약
탄수화물 57.23 g 59%
단백질 29.46 g 30%
지방 4.55 g 11%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 감자를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 감자를 넣고 볶는다

  5. 5

    카레 가루와 물을 넣고 끓인다

  6. 6

    모든 재료가 익을 때까지 중불로 조린다

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