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서리태 그릭 요거트🫘

610 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 750 ml
  • 서리태 생두유 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45 g 29%
단백질 57 g 37%
지방 23 g 34%
제공량 900g
조리 순서
  1. 1

    서리태를 깨끗이 씻어 5~6시간 불린다

  2. 2

    불린 서리태를 끓는 물에 15~20분 삶는다

  3. 3

    삶은 서리태를 찬물에 헹궈 물기를 뺀다

  4. 4

    그릭 요거트 위에 서리태를 올린다

  5. 5

    취향에 따라 견과류, 꿀 등 토핑을 더한다

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