닭가슴살볶음밥오므라이스

조리 15분 난이도 NORMAL 579 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스팀 닭가슴살 오리지널 맛 100 g
  • 잡곡밥(렌틸귀리현미백미) 70 g
  • 달걀 2개 1 인분
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 대파 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 48.61 g 35%
단백질 44.12 g 31%
지방 21.26 g 34%
제공량 520g
조리 순서
  1. 1

    올리브유에 닭가슴살 50g, 양파 2/3개, 대파 2/3개, 파프리카 1/2개, 잡곡밥(현미백미귀리보리렌틸콩) 70g으로 볶음밥 만든 후 그 위에 계란2개로 지단 덮기 소스X

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