고추참치김.밥!

매운고추참치를 밥에 섞은 후 소량의 마요네즈와 김이랑 같이 먹는 것!!

조리 5분 난이도 EASY 356 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 날김 8 장
  • 햇반 파로통곡물밥+ 150 g
  • 매운고추참치 75 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 67.24 g 65%
단백질 22.48 g 22%
지방 6.36 g 14%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    밥에 소금, 참기름을 넣어 섞는다

  2. 2

    김 위에 밥을 고르게 펴준다

  3. 3

    고추참치를 밥 위에 올린다

  4. 4

    기호에 따라 채소를 올린다

  5. 5

    김밥처럼 돌돌 말아 썬다

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