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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 451 kcal
#고단백 #저지방
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 1/2 하프마요네즈 15 g
  • 저칼로리데리야끼소스 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.53 g 43%
단백질 35.1 g 31%
지방 13.5 g 27%
제공량 346g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    볶은 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장을 뿌린다

  6. 6

    송송 썬 파를 올려 마무리한다

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