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야매스콘

372 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 베지밀 고단백 두유 플레인 10 ml
  • 팽창제(베이킹파우더) 5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 밀가루 대신 글루텐프리 아몬드파우더 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 11.33 g 12%
단백질 18.45 g 20%
지방 27.07 g 67%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    볼에 아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 섞는다

  3. 3

    다른 볼에 달걀, 그릭요거트, 올리브유를 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    가루 재료에 젖은 재료를 넣고 주걱으로 자르듯 섞는다

  5. 5

    반죽을 2~3등분해 삼각형 모양으로 만든다

  6. 6

    유산지 깐 팬에 반죽을 올리고 오븐에서 20분간 굽는다

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