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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 500 kcal
#고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 1 g
  • 순후추 0.5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 냉동 닭가슴살 100 g
  • 가뿐한끼 현미밥 150 g
  • 1/2 하프마요네즈 20 g
  • 저칼로리데리야끼소스 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.16 g 43%
단백질 37.56 g 30%
지방 14.58 g 26%
제공량 346.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달궈진 팬에 닭가슴살을 굽는다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    구운 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  5. 5

    마요네즈와 간장을 뿌린다

  6. 6

    파슬리 등을 올려 마무리한다

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