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귀리밥

조리 10분 난이도 EASY 228 kcal
#귀리밥 #건강식 #잡곡밥 #다이어트 #곡류밥 #혈당관리 #식이섬유 #채식 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 롤드오트 10 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.9 g 78%
단백질 4.9 g 9%
지방 3.4 g 13%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    귀리와 쌀을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    씻은 귀리와 쌀을 물에 30분간 불린다

  3. 3

    밥솥에 귀리, 쌀, 물을 넣는다

  4. 4

    밥을 짓는다

  5. 5

    완성된 귀리밥을 그릇에 담는다

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