一覧へ戻る
KR EN JP

オートミールご飯

調理 10分 難易度 EASY 228 kcal
#オートミールご飯 #健康食 #雑穀ご飯 #ダイエット #穀物ご飯 #血糖管理 #食物繊維 #ベジタリアン #低カロリー #ビーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ロールドオーツ 10 g
  • 雑穀ご飯 小さめの茶碗 130 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 44.9 g 78%
たんぱく質 4.9 g 9%
脂質 3.4 g 13%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    オートミールと米をきれいに洗います

  2. 2

    洗ったオートミールと米を水に30分間浸します

  3. 3

    炊飯器にオートミール、米、水を入れます

  4. 4

    ご飯を炊きます

  5. 5

    炊き上がったオートミールご飯を器に盛ります

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘