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그릭요거트 샐러드

779 kcal
#그릭요거트 #샐러드 #다이어트 #저칼로리 #건강식 #아침식사 #간편요리 #야채 #슈퍼푸드 #프로틴
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 326 g
  • 엑스트라버진올리브유 5 ml
  • 양파 285 g
  • 생 오이 283 g
  • 기름 뺀 참치 300 g
  • 커클랜드 그릭요거트 200 g
  • 라무따드 홀그레인 머스타드 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 83.91 g 39%
단백질 93.66 g 44%
지방 15.5 g 16%
제공량 1409g
조리 순서
  1. 1

    야채와 과일을 깨끗이 씻어 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    볼에 자른 야채와 과일을 담는다

  3. 3

    그릭요거트를 넣고 골고루 섞는다

  4. 4

    올리브유와 꿀을 넣어 버무린다

  5. 5

    견과류와 씨앗, 허브를 올려 마무리한다

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