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ギリシャヨーグルトサラダ

779 kcal
#ギリシャヨーグルト #サラダ #ダイエット #低カロリー #健康食 #朝食 #簡単料理 #野菜 #スーパーフード #プロテイン
画像準備中
材料
主材料
  • 生のにんじん 326 g
  • エクストラバージンオリーブオイル 5 ml
  • 玉ねぎ 285 g
  • 生のきゅうり 283 g
  • 油抜きツナ 300 g
  • カークランド　ギリシャヨーグルト 200 g
  • ラムタード　ホールグレインマスタード 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 83.91 g 39%
たんぱく質 93.66 g 44%
脂質 15.5 g 16%
提供量 1409g
調理手順
  1. 1

    野菜と果物をきれいに洗い、一口サイズに切ります

  2. 2

    ボウルに切った野菜と果物を入れます

  3. 3

    ギリシャヨーグルトを加え、全体をよく混ぜます

  4. 4

    オリーブオイルとハチミツを入れて和えます

  5. 5

    ナッツ、種、ハーブをのせて仕上げます

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