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새우닭가슴살볶음밥

1,454 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 육공육 더 앏은 슬라이스 씬 120 g
  • 냉동새우살 66 g
  • 냉동브로콜리믹스 40 g
  • 냉동 혼합야채 90 g
  • 생 달걀 2 개
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 찰잡곡밥 210 g
  • 맛있는 새우 볶음밥_용기 1 인분
양념/소스
  • 참기름 6 ml
  • 카놀라유 10 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 160.89 g 45%
단백질 90.75 g 25%
지방 47.15 g 30%
제공량 1002g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    닭가슴살은 한 입 크기로 썬다

  3. 3

    양파와 당근을 잘게 다진다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살이 익으면 새우를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    양파, 당근을 넣고 볶는다

  7. 7

    밥을 넣고 재료들과 고루 섞으며 볶는다

  8. 8

    간장, 소금, 후추로 간을 한다

  9. 9

    모든 재료가 고루 익으면 완성한다

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