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나시고랭

493 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 숙주 70 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 파 30 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 70 g
양념/소스
  • 저당 굴소스 8 g
  • 스리라차 소스 8 g
  • 참치액 8 g
  • 진간장 8 ml
영양 요약
탄수화물 35.74 g 30%
단백질 40.36 g 34%
지방 19.59 g 37%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  3. 3

    닭고기를 넣고 익힌다

  4. 4

    양파, 당근, 피망 등 채소를 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    케찹, 간장, 굴소스, 후추로 양념한다

  7. 7

    고명용 계란프라이를 별도 부친다

  8. 8

    나시고랭 위에 계란프라이를 올리고 완성한다

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