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다이어트카레 듬뿍

1,161 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기장밥 1 인분
  • 두부 1 모
  • 생 달걀 2 개
  • 카레가루 45 g
  • 양파볶음 73 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 128.89 g 45%
단백질 68.58 g 24%
지방 39.43 g 31%
제공량 888g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파, 당근, 감자를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    야채를 넣고 약불에서 볶는다

  4. 4

    카레 가루와 물을 넣어 끓인다

  5. 5

    모든 재료가 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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