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해물볶음밥🌊🍚

154 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 10 g
  • 양파 15 g
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 냉동새우 50 g
  • 오징어숙회 70 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 2 ml
  • 멸치액젓 2 g
  • 간장 3 g
  • 올리브유 3 g
영양 요약
탄수화물 8.73 g 22%
단백질 22.25 g 55%
지방 4.05 g 23%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    해물을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    양파와 당근을 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 해물을 볶는다

  4. 4

    야채를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 고루 섞으며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추, 간장으로 간을 한다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 접시에 담는다

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