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해물볶음밥🌊

339 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 흰자 2 개
  • 밥맛밥라이트 쌀밥 0.5 인분
  • 대파 10 g
  • 양파 15 g
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 냉동새우 50 g
  • 오징어숙회 70 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 2 ml
  • 멸치액젓 2 g
  • 간장 3 g
  • 올리브유 3 g
영양 요약
탄수화물 42.85 g 50%
단백질 30.74 g 36%
지방 5.68 g 15%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    해산물과 야채를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 해산물을 볶는다

  3. 3

    양파, 당근 등 준비한 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    간장, 후추 등으로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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