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부추두부전

조리 20분 1,371 kcal
#부추두부전 #두부요리 #부침개 #집밥 #간단요리 #저칼로리 #한식 #손쉬운반찬 #야채전 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 20 g
  • 감자전분 200 g
  • 라이트 스탠다드 참치캔 85 g
  • 두부 1 모
  • 부추 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 198.06 g 58%
단백질 64.3 g 19%
지방 35.19 g 23%
제공량 1055g
조리 순서
  1. 1

    부추를 깨끗이 씻어 3~4cm 길이로 자른다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거한 후 곱게 으깬다

  3. 3

    볼에 부추, 두부, 부침가루, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 얇게 펴서 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부쳐 완성한다

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