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멸치볶음

142 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 4 스푼
  • 멸치볶음 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 68.46 g 71%
단백질 19.72 g 21%
지방 3.54 g 8%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    멸치를 체에 밭쳐 분리한다

  2. 2

    팬에 식용유를 두르고 멸치를 볶는다

  3. 3

    마늘을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장, 올리고당을 넣고 볶는다

  5. 5

    참기름을 두른 후 섞는다

  6. 6

    통깨를 뿌려 마무리한다

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