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마녀스프

조리 30분 난이도 EASY 137 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 폰타나 엑스트라 버진 올리브유 3 g
  • 도이캄 착즙 토마토주스 100 ml
  • 양파 87.5 g
  • 생 양배추 132.5 g
양념/소스
  • 순후추 0.1 g
  • 소금 1 g
  • 매운 고춧가루 1 g
  • 쉐프의 치킨스톡 3 g
영양 요약
탄수화물 25.49 g 69%
단백질 4.34 g 12%
지방 3.2 g 19%
제공량 328.1g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 당근, 셀러리, 토마토, 피망을 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 다진 양파를 볶는다

  3. 3

    나머지 채소를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    채소가 숨이 죽으면 토마토소스와 물을 붓는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 20~30분 끓인다

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