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통밀랩

조리 10분 347 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 체다치즈 슬라이스 1 장
  • 통밀또띠아 30 g
  • 하인즈 허니머스타드 6 g
  • 크래미 18 g
  • 닭가슴살 큐브 숫불갈비맛 100 g
  • 생 양배추 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.05 g 36%
단백질 24.31 g 28%
지방 13.32 g 35%
제공량 207g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 구워 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추, 토마토, 오이 등을 얇게 썬다

  3. 3

    통밀 또띠아에 준비한 재료와 치커리, 드레싱을 올린다

  4. 4

    또띠아를 돌돌 말아 랩 형태로 만든다

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