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全粒粉ラップ

調理 10分 347 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チェダーチーズスライス 1 枚
  • 全粒粉トルティーヤ 30 g
  • ハインツ ハニーマスタード 6 g
  • カニ風味かまぼこ 18 g
  • 鶏むね肉キューブ 炭火カルビ味 100 g
  • 生キャベツ 0.5 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 31.05 g 36%
たんぱく質 24.31 g 28%
脂質 13.32 g 35%
提供量 207g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を焼いて一口サイズに切る

  2. 2

    レタス、トマト、きゅうりなどを薄くスライスする

  3. 3

    全粒粉トルティーヤに準備した材料とチコリ、ドレッシングをのせる

  4. 4

    トルティーヤを丸めてラップ状にする

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