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닭갈비 볶음밥🔥

1,597 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 100 g
  • 다진 마늘 15 g
  • 양파 1 개
  • 깻잎 1 회분(20장)
  • 생 닭가슴살 800 g
양념/소스
  • 순후추 5 g
  • 카레가루 30 g
  • 알룰로스 액상 80 스푼
  • 저당 굴소스 45 g
  • 진간장 60 ml
  • 고추가루 40 g
  • 저당 고추장 230 g
  • 올리브오일 20 스푼
영양 요약
탄수화물 179.77 g 37%
단백질 208.58 g 42%
지방 45.81 g 21%
제공량 1595g
조리 순서
  1. 1

    닭고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  3. 3

    닭고기가 익으면 양배추, 양파, 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루로 양념한다

  5. 5

    재료가 익으면 밥을 넣고 잘 볶아준다

  6. 6

    참기름과 깨를 뿌려 완성한다

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