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계란 스크램블 (올리브유 조금)

264 kcal
#계란요리 #스크램블에그 #아침식사 #저탄수화물 #올리브유 #간단요리 #단백질 #브런치 #다이어트 #홈쿡
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 1 회분
  • 생 달걀 2 개
  • 올리브유 0.5 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.07 g 3%
단백질 19 g 31%
지방 18.07 g 66%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 푼다

  2. 2

    소금을 약간 넣고 섞는다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군 뒤 올리브유를 두른다

  4. 4

    달궈진 팬에 계란물을 붓고 가볍게 저으며 익힌다

  5. 5

    계란이 부드럽게 익으면 불을 끄고 접시에 담는다

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