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삶은 계란 초콜릿 푸딩

난이도 EASY 616 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 가루 3.5 스푼
  • 코코아파우더 28 g
  • 우유 1 종이컵
  • 삶은 달걀 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 97.3 g 44%
단백질 48.27 g 22%
지방 32.59 g 33%
제공량 548g
조리 순서
  1. 1

    계란을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    냄비에 계란과 물을 넣고 10분간 삶아준다

  3. 3

    삶은 계란을 찬물에 식힌 뒤 껍질을 벗긴다

  4. 4

    계란을 잘게 으깬다

  5. 5

    볼에 으깬 계란, 무가당 코코아 파우더, 우유, 감미료를 넣고 잘 섞는다

  6. 6

    작은 냄비에 혼합물을 약불로 저으면서 데운다

  7. 7

    넓은 용기에 붓고 냉장고에서 1시간 이상 굳힌다

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