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계란찜

계란하나기쥰

난이도 EASY 121 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순두부 0.5 컵
  • 참치액 10 ml
  • 날계란 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 1.9 g 6%
단백질 13.45 g 45%
지방 6.35 g 48%
제공량 210g
조리 순서
  1. 1

    계란을 볼에 깨서 푼다

  2. 2

    물과 소금을 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    냄비에 계란물을 붓는다

  4. 4

    중약불에서 천천히 저으며 익힌다

  5. 5

    입맛에 따라 다진 파를 올린다

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