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계란찜

262 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 맛다시 오리지널 5 g
영양 요약
탄수화물 4.45 g 7%
단백질 21.59 g 36%
지방 14.97 g 56%
제공량 372g
조리 순서
  1. 1

    계란을 그릇에 깨서 넣고 소금을 약간 넣어 잘 푼다

  2. 2

    물을 계란에 붓고 골고루 섞는다

  3. 3

    볼에 계란물을 붓고 다진 파를 넣는다

  4. 4

    찜기에 볼을 올려 중약불로 10~15분간 쪄준다

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