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콩나물 훈제오리볶음

485 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 콩나물 150 g
  • 다향훈제오리600 175 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 9.8 g 8%
단백질 28.11 g 23%
지방 38.23 g 69%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    콩나물을 깨끗이 씻고 뿌리를 제거한다

  2. 2

    훈제오리는 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬을 달군 후 훈제오리를 볶는다

  4. 4

    오리기름이 나오면 콩나물을 넣고 센 불에 빠르게 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    참기름을 두르고 잘 섞은 후 접시에 담는다

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