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もやしと燻製鴨肉の炒め物

485 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質
画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにしたニンニク 1 ティースプーン
  • もやし 150 g
  • ダヒャン燻製鴨600 175 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.8 g 8%
たんぱく質 28.11 g 23%
脂質 38.23 g 69%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    もやしをよく洗い、根を取り除く

  2. 2

    燻製鴨肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンを熱し、燻製鴨肉を炒める

  4. 4

    鴨肉から脂が出てきたら、もやしを加え、強火で素早く炒める

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調える

  6. 6

    ごま油を加え、よく混ぜて皿に盛る

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