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닭가슴살햄또띠아!!

234 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 샌드위치햄 15 g
  • 통밀 또띠아 45 g
  • 양상추 1 인분
  • 토마토 35 g
  • 계란후라이 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.49 g 47%
단백질 12.97 g 21%
지방 8.64 g 32%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살햄을 얇게 썬다

  2. 2

    또띠아를 팬에 살짝 구워준다

  3. 3

    또띠아 위에 닭가슴살햄을 올린다

  4. 4

    원하는 채소(예: 양상추, 파프리카)를 얇게 썰어 올린다

  5. 5

    소스를 뿌린 후 또띠아를 돌돌 말아준다

  6. 6

    먹기 좋게 썬다

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