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통밀토달또띠아

267 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 15 g
  • 생 달걀 90 g
  • 방울토마토 50 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.08 g 27%
단백질 18.14 g 28%
지방 12.85 g 45%
제공량 180g
조리 순서
  1. 1

    계란을 풀어 소금으로 간한다

  2. 2

    통밀 또띠아 위에 토달(토마토+달걀)을 올린다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 또띠아를 구워 완성한다

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