야채찜
전자레인지용 용기에 야채와 고기, 맛술, 간장을 약간 넣고 점자레인지 10분 조리
재료
주재료
- 허브를 담은 정다운 훈제오리 100 g
- 김치만두 50 g
- 만두 50 g
- 팽이버섯 50 g
- 숙주나물 50 g
- 알배추 0.3 회분(10장)
양념/소스
- 순후추 5 g
- 진간장 20 ml
- 맛술 30 g
영양 요약
탄수화물
57.15 g
36%
단백질
29.57 g
18%
지방
32.54 g
46%
조리 순서
-
1
야채를 용기에 담는다.
-
2
중간에 만두를 넣는다.
-
3
가장 위에 고기를 넣고 양념을 뿌린 뒤 전자레인지에 10분 조리한다.
