다이어트 떡국
표고버섯2, 떡국떡 200g, 계란지단3개, 사골곰탕500g, 물 조금, 장조림3종지그릇, 대파 반개 (4인분)
재료
주재료
- 떡국떡 200 g
- 대파 40 g
- 두부 300 g
- 삶은 표고버섯 20 g
- 사골곰탕 500 g
- 쇠고기 메추리알 장조림 3 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
164.61 g
53%
단백질
77.16 g
25%
지방
31.88 g
23%
조리 순서
-
1
떡을 찬물에 10분간 불린다
-
2
닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다
-
3
냄비에 물을 붓고 끓인다
-
4
물이 끓으면 닭가슴살과 대파를 넣는다
-
5
닭가슴살이 익으면 불린 떡을 넣는다
-
6
간장과 소금으로 간을 한다
-
7
후추로 마무리한다
