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🥢 다시마 육수 고사리볶음

90 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참좋은 유기농 볶음참깨 0.5 g
  • 국간장 7 ml
  • 참기름 5 g
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 다시마 육수 50 g
  • 고사리(데친것) 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.72 g 30%
단백질 5.16 g 20%
지방 5.63 g 50%
제공량 217.5g
조리 순서
  1. 1

    고사리를 깨끗이 씻고 5cm 길이로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 볶아 향을 낸다

  4. 4

    고사리, 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    다시마 육수를 붓고 중불에서 끓인다

  6. 6

    간장, 다진 마늘, 참기름, 소금으로 간을 맞춘다

  7. 7

    국물이 자작해질 때까지 볶아 마무리한다

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