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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 494 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.5 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 100 g
  • 잡곡밥 작은공기 130 g
  • 1/2 하프마요네즈 10 g
  • 저칼로리데리야끼소스 30 g
  • 동원참치 살코기 인 워터 1 캔
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.06 g 37%
단백질 51.74 g 42%
지방 11.61 g 21%
제공량 425.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    볼에 닭가슴살, 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣고 재운다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    밥을 그릇에 담는다

  5. 5

    볶은 닭가슴살을 밥 위에 올린다

  6. 6

    마요네즈와 데리야끼 소스를 뿌린다

  7. 7

    김가루를 뿌려 완성한다

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