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쥭쥭

623 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 g
  • 동원참치액 순 10 g
  • 생 달걀 98 g
  • 렌틸콩(렌즈콩) 100 g
  • 느타리버섯 40 g
  • 숙주나물(생것) 80 g
  • 애호박(생것) 400 g
양념/소스
  • 쉐프의 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 62.35 g 47%
단백질 45.86 g 35%
지방 10.67 g 18%
제공량 739g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깨끗이 손질한다

  2. 2

    브로콜리를 한입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살과 브로콜리를 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    완성된 쥭쥭을 접시에 담는다

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