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닭가슴살양상추랩

난이도 EASY 203 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 60 g
  • 닭가슴살 오리지널 1 개
  • 통밀 또띠야 25 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 5 g
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 18.04 g 34%
단백질 27.84 g 52%
지방 3.53 g 15%
제공량 200g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶거나 구워 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추 잎을 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  3. 3

    파프리카, 오이 등 채소를 길게 썬다

  4. 4

    양상추 위에 닭가슴살과 채소를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 소스를 뿌린 후 돌돌 만다

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