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땅콩계란베이글

342 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩계란베이글 1 인분
  • 땅콩버터(땅콩잼) 0.5 회분(2스푼)
  • 날 계란 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.67 g 9%
단백질 19.74 g 23%
지방 25.57 g 68%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    베이글을 반으로 자른다

  2. 2

    베이글을 토스터나 팬에 살짝 굽는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 스크램블하거나 프라이로 익힌다

  4. 4

    구운 베이글 위에 땅콩버터를 바른다

  5. 5

    익힌 계란을 베이글 위에 올린다

  6. 6

    기호에 따라 소금, 후추를 뿌린다

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