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ピーナッツ卵ベーグル

342 kcal
#高タンパク #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツ卵ベーグル 1 人前
  • ピーナッツバター（ピーナッツジャム） 0.5 回分(2スプーン)
  • 生卵 1 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.67 g 9%
たんぱく質 19.74 g 23%
脂質 25.57 g 68%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    ベーグルを半分に切る

  2. 2

    ベーグルをトースターやフライパンで軽く焼く

  3. 3

    卵を溶いてフライパンでスクランブルまたは目玉焼きにする

  4. 4

    焼いたベーグルの上にピーナッツバターを塗る

  5. 5

    調理した卵をベーグルの上にのせる

  6. 6

    お好みで塩コショウをふる

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