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단백질수프

조리 120분 난이도 HARD 6,552 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동유기농채소믹스 600 g
  • 압착귀리 500 g
  • 다진 마늘 300 g
  • 오뚜기 프레스코 갈릭크림 파스타소스 740 g
  • 닭안심살 1000 g
  • 닭다리살 1000 g
양념/소스
  • 치킨스톡 크노르 250 인분
영양 요약
탄수화물 524.6 g 32%
단백질 588.89 g 36%
지방 242.01 g 33%
제공량 4390g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작게 썬다

  2. 2

    두부를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    브로콜리를 작은 송이로 분리한다

  4. 4

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  5. 5

    닭가슴살, 두부, 브로콜리, 완두콩을 넣는다

  6. 6

    간장과 후추로 간한다

  7. 7

    재료가 익을 때까지 중불로 끓인다

  8. 8

    완성된 수프를 그릇에 담는다

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