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퍼플스무디3올

조리 5분 난이도 NORMAL 155 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 스푼
  • 방울 양배추 0.5 인분
  • 데친 콜리플라워 50 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 13.54 g 34%
단백질 3.11 g 8%
지방 10.55 g 59%
제공량 160ml
조리 순서
  1. 1

    블루베리, 바나나, 시금치를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    믹서기에 블루베리, 바나나, 시금치, 플레인 요거트, 두유, 치아시드를 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아 컵에 담아 완성한다

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