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닭가슴살알리오올리오

416 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 스파게티면 60 g
양념/소스
  • 아보카도오일 10 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 45.83 g 44%
단백질 32 g 31%
지방 11.28 g 25%
제공량 185g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    마늘은 얇게 편 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    삶은 파스타면을 넣고 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    파슬리와 칠리플레이크를 뿌려 완성한다

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