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치킨마요

조리 10분 난이도 EASY 899 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 0.1 g
  • 생 달걀 3 개
  • 생 닭가슴살 180 g
  • 잡곡밥 작은공기 260 g
  • 1/2 하프마요네즈 20 g
  • 저칼로리데리야끼소스 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 88.47 g 40%
단백질 71.68 g 32%
지방 27.43 g 28%
제공량 675.1g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 소금, 후추로 간한다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고 닭가슴살을 얹는다

  5. 5

    마요네즈와 간장을 뿌린다

  6. 6

    쪽파나 김가루로 마무리한다

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