오이비빔밥(210현미)
그냥 다 때려넣고 비벼요
재료
주재료
- 참치캔 1 회분(1/2캔)
- 두부 150 g
- 생 오이 0.5 인분
양념/소스
- 사과식초 10 ml
- 다진 마늘 5 티스푼
- 올리고당 10 g
- 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물
17.27 g
23%
단백질
41.92 g
55%
지방
7.81 g
23%
조리 순서
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1
오이를 반달썰기한다
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2
참치 따고 기름 버리기
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3
계란 프라이 하기
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4
밥 데워서 위에 차곡차곡
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5
두부는 구워도 안 구워도 된다 부드러우면 좋음
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6
양념장 만들어서 올리고 깨 뿌려 비벼 먹기
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7
깻잎에 싸먹으면 goat
