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야채 스무디

조리 5분 128 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 키위 1 개
  • 데친 당근 100 g
  • 데친 브로콜리 1 인분
  • 생 비트 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.63 g 79%
단백질 5.92 g 16%
지방 0.95 g 6%
제공량 366g
조리 순서
  1. 1

    시금치, 오이, 사과를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    시금치와 오이는 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    사과의 씨를 제거하고 조각낸다

  4. 4

    모든 재료를 믹서기에 넣는다

  5. 5

    찬물과 레몬즙을 추가한다

  6. 6

    모두 곱게 갈아준다

  7. 7

    컵에 담아 바로 마신다

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