野菜スムージー

調理 5分 128 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キウイ 1 個
  • 茹でたにんじん 100 g
  • 茹でたブロッコリー 1 人分
  • 生ビーツ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.63 g 79%
たんぱく質 5.92 g 16%
脂質 0.95 g 6%
提供量 366g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草、きゅうり、りんごをきれいに洗います

  2. 2

    ほうれん草ときゅうりを食べやすい大きさに切ります

  3. 3

    りんごの種を取り除き、カットします

  4. 4

    すべての材料をミキサーに入れます

  5. 5

    冷水とレモン果汁を加えます

  6. 6

    全体をなめらかになるまで混ぜます

  7. 7

    コップに注いで、すぐに飲みます

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