오징어젓갈볶음밥!

621 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 카놀라유 10 g
  • 오징어젓 1 반찬그릇
  • 현미밥 300 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 114.62 g 74%
단백질 11.86 g 8%
지방 12.65 g 18%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    오징어젓갈을 먹기 좋은 크기로 잘라 준비한다

  2. 2

    양파와 대파는 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 대파를 볶는다

  4. 4

    오징어젓갈을 넣고 함께 볶다가 밥을 넣는다

  5. 5

    양념간장과 참기름을 넣고 고루 섞어 볶는다

  6. 6

    간을 보고 부족하면 소금으로 맞춘다

  7. 7

    완성된 볶음밥을 그릇에 담고 통깨를 뿌린다

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