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새우크림파스타

350 kcal
#고단백 #저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 양파 40 g
  • 새우구이 58 g
  • 파마산 치즈 10 g
  • 소화가 잘되는 우유 저지방 130 ml
양념/소스
  • 유기농 통밀 링귀네 39 g
  • 참치액젓 10 g
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 42.64 g 47%
단백질 27.45 g 31%
지방 8.83 g 22%
제공량 307g
조리 순서
  1. 1

    새우를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    면을 끓는 물에 삶는다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    새우를 넣어 익힌다

  5. 5

    생크림을 넣고 소스가 끓으면 삶은 면을 넣는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 하고 파슬리로 마무리한다

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