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오나오

조리 5분 난이도 EASY 187 kcal
#오나오 #특이한 음식 #간단한 요리 #볶음요리 #한식 #홈쿡 #손질법 #유행음식 #식재료 #맛있는 요리
오나오 완성 사진
재료
주재료
  • 무가당 그릭요거트 100 g
  • 두유 30 ml
  • 치아시드 5 g
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.68 g 46%
단백질 7.87 g 17%
지방 7.74 g 37%
제공량 155g
조리 순서
  1. 1

    오나오 재료를 깨끗이 씻고 손질한다

  2. 2

    오나오를 적당한 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 오나오를 접시에 담아 낸다

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