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오리고기 파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 493 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파마산치즈 5 g
  • 생마늘 3 쪽
  • 느타리버섯 50 g
  • 오리고기구이 100 g
  • 생 양배추 250 g
  • 데체코 스파게티 20 g
양념/소스
  • 맛간장 5 ml
  • 저당 굴소스 8 g
영양 요약
탄수화물 44.39 g 34%
단백질 35.58 g 27%
지방 22.04 g 38%
제공량 447g
조리 순서
  1. 1

    오리고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 채썬다

  3. 3

    파스타 면을 삶아 준비한다

  4. 4

    팬에 오리고기를 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    오리고기가 익으면 양파와 마늘을 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    삶은 파스타 면을 팬에 넣고 재료와 함께 버무린다

  7. 7

    소금, 후추로 간하고 접시에 담는다

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